De lessen

De lessen beginnen met een warming up; losse tai chi bewegingen. In de les staat het aanleren van de de basis ontspanningsoefeningen en de vorm centraal. Dit wordt afgewisseld met oefeningen ter verdieping waaronder pushing hands. Thema's die hierbij aan de orde komen zijn onder andere ontspannen, lichaamshouding, gronden, kracht van de gedachten en waarnemen.

De vorm is een vast patroon van langzame en vloeiende bewegingen. Tegenwoordig wordt Tai Chi vaak beoefend voor het bevorderen van gezondheid, bewustwording van lichaam, houding en ontspanning. Van oorsprong is Tai Chi een zachte vechtsport. Voor het verdiepen van de bewegingen staan we in de les ook stil bij de aanval en verdedigingsgedachten achter de beweging. Deze komen terug in de pushing hands, dit zijn partneroefeningen.

Na een jaar kan je doorstromen naar de gevorderde groep. Waar naast bovenstaande thema's verder gewerkt wordt aan het verfijnen en verinnerlijken van de tai chi.

Instromen is het hele jaar mogelijk. Je bent van harte welkom om binnen te stappen voor een gratis proefles!

Waar?

• Floriszaal van Buurthuis de Elzenhof, Irenelaan 40 te Dalem
  Elke woensdagavond vanaf 19.00 uur
  Kijk voor mee informatie in de agenda
   
• Zaal van Wu Wei Wing Chun aan de Bataafsekade 4 te Gorinchem
  Elke vrijdagochtend vanaf 9.00 uur
  Kijk voor meer informatie in de agenda
   
• Er is ook een training buiten.